Người bị tiểu đường có nên uống sữa tươi hay không ?

Người bị tiểu đường có nên uống sữa tươi hay không ?

Chế độ ăn uống cùng nhiều tác nhân khác không hợp lý sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh tiểu đường. Vậy nên những người này cần có chế độ ăn uống khắc khe hơn cần hạn chế sự xuất hiện của lượng đường bổ sung vào cơ thể. Khi họ uống sữa tươi để thay thế các bữa ăn chính khác chứ không phải uống sữa tươi để bổ sung thêm dinh dưỡng. Nếu người mắc bệnh tiểu đường uống sữa tùy thích thì nguy cơ tăng lượng đường trong cơ thể càng cao gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Người mắc bệnh tiểu đường cần phải tránh các thành phần dinh dưỡng như canxi, đạm, chất béo vì vậy khi chọn sữa cho người mắc bệnh tiểu đường bạn cần chú ý:

-          Chọn sữa thực vật cho người bị tiểu đường

Sữa đậu nành là sữa thực vật thay thế các loại sữa động vật rất tốt dành cho bệnh nhân tiểu đường.

-          Chọn sữa không đường, tách kem, ít béo

-          Chọn đúng loại sữa phù hợp với chế độ ăn uống

Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ gãy xương do thiếu canxi vậy nên họ cũng cần phải bổ sung thêm lượng canxi cần thiết cho trong sữa. Sữa là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khẻo giúp hệ xương chắc khỏe phòng chống bệnh loãng xương. Tuy nhiên đối với người bị bệnh tiểu đường khi sử dụng sữa bạn cần chú ý đến lượng đường lactose vậy nên người bị tiểu đường nên sử dụng sữa không chứa lactose, tránh tình trạng sử dụng sữa béo và sữa tươi có đường sẽ làm tăng lượng lactose và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Người mắc bệnh tiểu đường có nên sử dụng sữa chua hay không ?

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa vì nó chứa nhiều dưỡng chất cần thiết vì thế sữa chua tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhưng phải chọn sữa chua không đường. Nếu sử dụng sữa chua có đường sẽ làm đường huyết tăng cao. Khi đã bị tiểu đường bạn nên kiêng ăn đồ ngọt, hạn chế chất béo nên bổ sung chất xơ và vitamin.

Tuy nhiên, người mắc bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng có khả năng chống lại bệnh tật cao.

Vậy người mắc bệnh tiểu đường nên uống sữa như thế nào cho hợp lý?

Nếu bệnh nhân không ăn uống được, có thể thay bữa ăn chính bằng 1 ly sữa dành cho người mắc bệnh tiểu đường. Không nên uống sữa vào buổi tối trước đi ngủ vì cả đêm cơ thể chúng ta không vận động sẽ dẫn đến tình trạng tích trữ năng lượng, dễ gây tăng cân và tăng đường huyết buổi sáng.

Nếu bệnh nhân ăn uống kém, cần uống thêm sữa để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: bạn nên uống ½ ly sữa tiểu đường giữa 2 bữa ăn sáng và trưa, hay bữa ăn chiều và tối, bạn cần lưu ý không nên uống sữa sau khi ăn vì lúc đó lượng tinh bột tăng lên gấp đôi ảnh hưởng đến tình trạng của người bệnh.